Na manhã de hoje (16), a equipe de colaboradores da Perícia Médica do Instituto de Previdência dos Servidores Municipais de Teresina (IPMT) participaram de uma roda de conversa e vivência de Tai Chi Chuan – combinação de leveza, agilidade, equilíbrio, firmeza e flexibilidade. A atividade foi realizada por Ocimar Barbosa, psicólogo clínico e mestre em Tai Chi Chuan, que morou 10 anos na China. Lá aprimorou seus conhecimentos nessa arte marcial e há mais de 18 anos retornou para Teresina, onde ministra aulas da área, além de meditação e respiração.
Durante a conversa, ele explicou o que é Tai Chi Chuan, quais os benefícios para a saúde e ainda colocou a turma para praticar um pouco dos exercícios, especialmente a meditação e respiração. “A ideia é mostrar como vocês podem sentir, ouvir e relaxar, a mente e corpo para que possa conhecer você mesmo. E a partir daí, ter a habilidade de entender, aprender e ensinar as pessoas. O que existe de real é o que está dentro de você, olhe para dentro de você e depois perceba e vivencie o que está no mundo lá fora”, diz o mestre, enquanto os participantes realizam a prática de mãos nos joelhos e olhos fechados.
Segundo ele, a prática regular do Tai Chi Chuan proporciona vários benefícios, dentre eles: o aumento da flexibilidade, da força, do equilíbrio e da coordenação motora; melhora das atividades metabólicas; da respiração e da função renal; além de auxiliar na concentração e no relaxamento do corpo e proporcionar um sono tranquilo.
Essa roda de conversa foi mais uma Sexta Interativa, um momento onde os colaboradores discutem temas de autoconhecimento, relações interpessoais, convívio social e dentre outros. Uma atividade que faz parte do Projeto Atrito Zero – Perícia Médica, que visa melhorar o atendimento e/ou o relacionamento entre público interno e externo (servidores municipais).
