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‘Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja o seu remédio’. Foi lembrando esse pensamento, de Hipócrates – Pai da Medicina, que a ginecologista, mastologista e cirurgiã Gina Zorina iniciou a sua palestra sobre “A Saúde Feminina”. O evento aconteceu hoje (27) pela manhã, na recepção da Perícia Médica do Instituto de Previdência dos Servidores do Município de Teresina (IPMT) como parte da programação alusiva ao movimento Outubro Rosa.

A frase foi citada como referência à prevenção do câncer e outras doenças. “A adoção de uma alimentação saudável previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com frequência”, aconselha a mastologista Gina Zorina, acrescentando que, aliada a uma boa alimentação, é necessário fazer alguma atividade física rotineiramente.

Sobre o câncer de mama, ela ressaltou a importância do autoexame das mamas, a realização da ultrassonografia mamaria e da mamografia, bem como as consultas ao ginecologista anualmente. “Infelizmente, não há como evitar o câncer de mama. Por isso, é fundamental que as mulheres conheçam o seu corpo e, caso algo seja percebido, procurar o especialista, pois com o diagnóstico precoce há 95% de chances de cura”, informa.

Gina Zorina também explanou sobre outros assuntos relacionados à saúde feminina, dentre eles a menopausa. “Os sintomas são ruins e algumas mulheres ficam com baixa auto-estima, mas existem bons tratamentos através da reposição de hormônios e podem ter uma vida saudável e vivê-la com alto-astral”.

Foram três dias de atividades alusivas ao movimento Outubro Rosa. Veja a galeria de fotos:

Dia 27/10 – Palestra da mastologista Gina Zorina.

Dia 26/10 – Palestra da enfermeira Jesuína Maria Holanda.

Dia 25/10 –  Roda de Conversa com a ginecologista Maria Odete Nunes.

Na manhã de hoje (26), os funcionários do Instituto de Previdência dos Servidores do Município de Teresina tiveram a oportunidade de conhecer  um pouco mais sobre a história do movimento Outubro Rosa e também as formas de prevenção do câncer de mama. Eles participaram de uma palestra ministrada pela enfermeira Jesuíta Maria Holanda, integrante da Fundação Maria Carvalho.

Durante a sua exposição, ela explicou o significado do laço, como símbolo desse movimento e de outros que acontecem em meses diferentes. “O laço significa união. Toda sociedade deve estar unida e envolvida na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer. Além disso, também precisamos fazer o acolhimento das mulheres que têm o câncer de mama, para que elas se fortaleçam na luta contra essa doença”, afirma a enfermeira Jesuíta Maria Holanda.

Sobre as causas, ela explicou que não há uma causa específica, mas sim vários fatores, dentre eles os problemas ginecológicos, tais como: menstruação precoce (menos que 11 anos de idade); menopausa tardia (mais de 50 anos), primeira gestação acima dos 40 anos, câncer na família (hereditário) e ainda os riscos ambientais e má alimentação.

A enfermeira também falou sobre a prevenção primária. “A principal forma de prevenir-se é ter uma alimentação saudável e balanceada, fazer atividades físicas e ter hábitos saudáveis, como não fumar nem ingerir bebidas alcóolicas e industrializadas ajudam a evitar a doença. De acordo com os dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é possível reduzir em até 28% o risco em ter câncer”, informa.

Na ocasião, a presidente do IPMT, Lourdes Rufino, falou sobre o engajamento do instituto nas ações de prevenção e agradeceu a presença da enfermeira. “Fazemos parte desse movimento, informando e alertando as mulheres sobre como cuidar-se mais e melhor”.

O prefeito Firmino Filho assinou ontem(25) decreto que transfere as comemorações alusivas ao dia do Servidor Público do dia 28 para o dia 31 de outubro. O mesmo decreto estabelece ponto facultativo para o dia 1º de novembro, criando o feriadão com o dia 2 de novembro, o Dia de Finados.

A decisão leva em consideração que o Supremo Tribunal Federal, o Superior Tribunal de Justiça, o Tribunal de Justiça do Piauí, o Tribunal de Contas do Estado, entre outros órgãos, também transferiram este ano as comemorações alusivas ao dia do Servidor Público do dia 28 para o dia 31 de outubro.

Pelo decreto, no período de 3 a 10 de novembro os servidores municipais trabalharão uma hora a mais por dia para compensarem as seis horas de trabalho referentes ao dia 1º de novembro. Os serviços essenciais como saúde, coleta de lixo e cemitérios continuarão sendo oferecidos normalmente o feriadão.

O prefeito também levou em consideração que no Dia de Finados muitos servidores públicos se deslocam às suas cidades de origem para visitar os seus entre queridos nos cemitérios.

Como e quando fazer o autoexame das mamas? Esta dúvida foi esclarecida pela ginecologista e auditora do Instituto de Previdência dos Servidores do Município de Teresina (IPMT), Maria Odete Nunes, na manhã de hoje (25), para as servidoras municipais que possuem o plano de saúde.

Ela explicou que através do autoexame é possível perceber as alterações nas mamas, sejam cistos ou nódulos, secreções mamilares e retrações da pele, caso, algo seja detectado a mulher deve procurar um ginecologista e/ou mastologista. “O autoexame da mama deve ser feito uma vez por mês, na semana seguinte ao término da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que não têm menstruação”, afirmou a especialista, acrescentando que, para realizar o autoexame de mama, é necessário seguir três passos que incluem fazer observação em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada.

Além do autoexame, o outro método para a detecção precoce de um nódulo é a mamografia. Este exame é solicitado pelo especialista, geralmente a partir dos 40 anos idade como forma de rastrear alguma alteração nas mamas, já para as mulheres que com caso de câncer na família, a idade é após os 20 anos.

“15% dos casos de câncer de mama são hereditários, um percentual considerado baixo. Daí a necessidade em todos nós termos bons hábitos, dentre eles alimentação saudável, atividade física, menos estresse e espiritualidade, ou seja, estar bem consigo mesma. São hábitos que fortalecem e melhoram a nossa imunidade e ajudam a prevenir doenças”,  aconselha Maria Odete Nunes.

Na ocasião, as servidoras também receberam folderes com mais informações sobre o câncer de mama.